ＺＥＮ Ｍａｄｉｔａｔｉｏｎ２

Azaです。閲覧ありがとうございます。

第２回　ZEN Meditation at 9 Angels

今回の参加者は，講師Hさん，フランスからKさん
伊太利亜からKさん，イエメンのMさん
まー満点でしょうの通訳に大感謝のRさん，ワンコも参加のTさん
２ワンコと参加のNさん，ちょっと遅れて残念Mさん，自分の計９名。

まずは座禅Part1　今回は呼吸はコントロールしない
というやり方でスタート。

２０分もそれほど長くは感じることなく，
眼も閉じずでもできました。

続いては自己紹介。
サクサク進み，セッションスタート。
箇条書きでつらつらと書いてみます。

・座禅をしている時，考えが浮かんだらどうするか？
　考えを手放す。考えを後追いしない。

・座禅の間，寝てはいけない。寝たら修行にならない。
　一方で，寝そうになる時は集中できるので
　チャンスでもある。
・「私」がまずありきでは良くない。

・主語と対象があると，問題となる。

・ある状態に１００％なりきることが，修行。

・居心地が悪い時は，居心地が悪い，と受け止める。
　事実であるので，事実のままにしておく。

・瞑想は，自分という土台（ベース）の上に，
　気づきや学びを足していく。
　禅は，ベースを持たない。
・自分の方から，悟りを証明しようと，しに行かない。
　周りから証明されてゆく。

・自分を外から見ることはできない。
　数秒前のことをフィルターを通して
　しまうことになり，「今の事実」は
　見ることはできない。

・迷いの素材は何だと思いますか？
　観念，言葉である。
・心の整理をしたい，のは，心が混乱している時。
　であるならば，「心が混乱している」状態で，
　心の整理ができている，と考えるとよい。

・心は天気のように変わる。ほおっておけばよい，
　こころに用事しない。
・心の状態に良し悪しはない。安定しているのが良い，
　イライラしていたら良くない，などの区別はない。

・心をコントロールはできない。できたように思っても
　それは，概念を過去の事に当てはめているだけの事。

・成長，進化はしてもいいし，しなくてもいい。
　心は既にできあがっている。
・赤ちゃんは事実そのもの。私もなければ他の対象もない。

・修行を忘れることが修行。今やっていることに
　没頭することがよい。

抜けているところが多々あります。ご了承下さい。
終了３０分前から座禅Part2をやり，
残った時間で，再びセッションをしました。

最初のセッション開始から，犬６匹が
座っている私らの間をうろうろ，うろうろ
さらにうろうろ。

気を散らせてくれたのか，リラックスさせてくれたのか
場を和ませてくれたのか，今となっては不明です。
自由だったなー　かなり。


また，成長や進化をしていくことが
生きていく目的の一つ，と考えていたので，
さて，では何を目的に，目標にすべきなのか？

またの機会までの宿題です。

この場をお借りして，参加いただいた方，
ご協力いただいた方，陰ながら応援して頂いていた方
（居ましたか？）に感謝いたします。

質問，意見や感想などお待ちしています。
最後まで読んでいただき，ありがとうございました。
Aza